Problem niskiego libido zwykle prowadzi do napięcia w związkach, nie tylko na polu seksualnym. Ten problem czasami również dotyka mężczyzn. Jak więc sobie z tym poradzić? O tym dowiesz się już za chwilę!
Porozmawiaj z partnerem
Wiele osób z problemami związanymi z pożądaniem seksualnym boi się nawet rozmawiać o tym ze swoim partnerem, martwiąc się, że partner tego nie zaakceptuje. Zwykle przyczyna problemu jest bardzo indywidualna i często trudna do ustalenia. W końcu kryzysów w relacjach międzyludzkich jest bardzo wiele, ale główną rolę z reguły odgrywa zdrada partnera, zmiana zachowania lub niespełnione oczekiwania.
Nawet najmniejsze napięcie należy natychmiast wyeliminować
Jeśli trudno nam samodzielnie rozwiązać te problemy, to zawsze warto udać się do psychologa bez skrępowania i zażenowania – bo te kłopoty są zupełnie normalne. W przypadku zaburzeń emocjonalnych problem libido zostanie znacznie zmniejszony. Takie choroby obejmują wszystkie stany depresyjne lub schizofrenię, które zwykle wykazują zaburzenia libido. W przypadku tej choroby wznowienie aktywności seksualnej jest możliwe dopiero po odpowiednim leczeniu choroby.
Ciągły stres może być problemem
W rezultacie coraz więcej ludzi rezygnuje z seksu, a nawet całkowicie rezygnuje z eksploracji swojej seksualności. Seks jest jedną z najwyższych potrzeb człowieka, więc aby go zaspokoić, musimy najpierw zadbać o siebie. Często brakuje nam snu pod wpływem stresu i odczuwamy chroniczne zmęczenie, dlatego ostatnią rzeczą, jaką rozważamy, jest wizja seksu z partnerem. Stres może powodować zaburzenia hormonów żeńskich, co może utrudniać erekcje i powodować niezadowalające współżycie.
Postaraj się ograniczyć używki
Substancje psychoaktywne, w tym alkohol, są częstymi przyczynami zachowań seksualnych. Na dłuższą metę to samo dotyczy narkotyków, które zabijają pożądanie seksualne. Dlatego jeśli masz problem ze swoim pożądaniem seksualnym, najlepiej skontaktować się z seksuologiem, w przeciwnym razie możesz zerwać z powodu braku seksu – nie o to chodzi, prawda?
Zabawki erotyczne mogą pomóc
Naturalnie kupno zabawek erotycznych może w jakimś stopniu pomóc, ale pamiętaj o tym, że nie jest to trwałe rozwiązanie. Najlepszym sposobem na to, aby rozwiązać dany problem, jest po prostu udanie się do lekarza seksuologa. Rozmowa i pójście na terapię z partnerem też może być odpowiednim pomysłem, ale to zależy tylko od ciebie, jaką ścieżkę podejmiesz do rozwiązania tego problemu.
